Vivere bene
Trattamenti
Gestione dello stress
Lo stress è qualsiasi fattore fisico, emotivo o chimico che provoca disagio. Molte persone associano il termine stress con lo stress psicologico. Tuttavia, la comunità scientifica usa questo termine per rappresentare qualsiasi ostacolo alla stabilità e all'equilibrio delle funzioni corporee. I fattori fisici e chimici che possono causare stress includono traumi, infezioni, tossine, malattie e lesioni di qualsiasi tipo. Le cause emotive dello stress sono molteplici e varie. Leggi di più...
Gestione del dolore
Il dolore può colpire qualsiasi zona del corpo e toglierti la dinamicità, la forza, la salute mentale e l'energia della vita. Il dolore si classifica in dolore acuto o cronico.
Il dolore acuto compare rapidamente (di solito in risposta ad una lesione specifica) e può essere grave, ma dura un tempo relativamente breve e spesso è curabile. Il dolore cronico persiste o progredisce per lungo tempo ed è spesso resistente ai trattamenti medici.
Attraverso una valutazione e il trattamento, uno psicologo può aiutarti a ridurre al minimo il tuo dolore e la tua sofferenza. Leggi di più...
Rilassamento
Quando ci sentiamo ansiosi o stressati, il nostro corpo aumenta in modo naturale la frequenza della respirazione, la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, la tensione muscolare, la sudorazione, lo stato di attivazione mentale e la produzione di adrenalina.
Poiché non abbiamo un reale bisogno di queste risposte per la sopravvivenza, il rilassamento aiuta a diminuire la risposta adrenalinica, ed aiuta a lasciare andare la tensione fisica e mentale.
Praticare una qualsiasi delle numerose tecniche di rilassamento può aiutarci a rilassarci e a tenere sotto controllo le nostre tensioni e l'ansia. Imparare a rilassarsi può essere appreso come con ogni nuova abilità.
La vita sana è una questione di equilibrio. Il rilassamento fa parte del processo di equilibrio insieme a mangiare sano, essere fisicamente attivo e gestire lo stress in modo appropriato. Leggi di più...
Mindfulness
La Mindfulness è un'antica pratica Buddista che è ancora oggi molto usata. La Mindfulness è un concetto molto semplice, significa prestare attenzione in modo particolare al momento presente e in modo non giudicante. Ciò aumenta la consapevolezza, la chiarezza e l'accettazione della nostra realtà attuale. Leggi di più...
Superamento difficoltà scolastiche
Secondo una ricerca del CENSIS del 2013 oltre il 10% degli alunni italiani abbandona gli studi al primo anno delle scuole superiori.
Spesso i genitori si accorgono tardi delle difficoltà scolastiche dei propri figli. Quando si attivano le risorse per sostenere i propri figli con le cosidette ripetizioni non sempre si raggiungono i risultati sperati e la "bocciatura" non è scongiurata.
Il mio intervento si propone di insegnare a tuo figlio la comprensione e l'utilizzo di un METODO DI STUDIO, immediatamente applicabile, che funziona "da subito" ed é verificabile, per un apprendimento di successo e utile anche per la futura carriera lavorativa. Utilizza tutte le ultime scoperte delle scienze cognitive su come funziona il nostro cervello. Leggi di più...